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研究表明：冥想对开会有益

2011年09月14日    来源：《会议》杂志    围观：6481次       
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文  |  Successful Meetings      编译  |  李美
    日本京都会议局宣称，简单的冥想可以让会议变得大不相同。
    在一项刚刚公布的最新研究中，京都会议局发现，开会前不少于10分钟的冥想可以显著提高会议效率，总体来说，能将对会议内容的记忆力平均提升12.5%，对于学习任务的改善可以高达117%。
    “道理很简单：茶杯满了就装不进去更多的茶。”松山雷夫如是说。作为一名佛教禅师，他协助京都会议局进行了此项研究。“由于长途旅行或者工作压力的原因，来参加研讨和会议的人们经常处于压力之下。如果他们想接收新的信息，必须先预留出空间。简单的冥想练习可以让这些大为不同。以平静的心态进入会议，做几次深呼吸。这会带来很大的差别，并且能让你充满积极的活力。”
    作为研究的一部分，京都会议局组织了一个由20人参加的常规活动，包含几项独立的练习：记忆、语言、理解和听力测试，并且每项练习相隔12天。第一项测试之前没有任何准备；而第二项之前有一个10分钟的冥想练习。
    “调查的结果十分令人吃惊。”京都会议局的发言人詹姆斯肯特说。“传统上日本就以冥想闻名，而且这里拥有最好的冥想学校和老师。我们非常重视这项研究的成果，并会共同努力将它们应用到未来的活动和会议中去。”
    据肯特介绍，京都会议局基于此项发现正在发起一项推广冥想的运动——尽管当前日本的会议状况不尽人意，近期的地震、海啸和核危机都给会议产业造成了伤害。
    “会议业活动日程表在近期日本全国范围的混乱之后几乎陷入了停顿。” 他说。“不管怎样，这都不会让推广冥想的系列活动变得迟缓。尽管面临种种挑战，我们依然对研究的结果深信不疑，并专门为此发起运动，去说服世界各地的会议组织者们在会议中使用冥想术。如前文介绍的那样，简单的5-10分钟的冥想练习并非是占用人们的工作时间，而是帮助他们更好的工作。” ■
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